منتديات قلب حواء
مرحباا يا عضوات
انتقل المنتدى الى ♥ منتدي قلب الصداقة ♥
شاركونا هناك على الرابط التالي : http://forum-theheartof.hooxs.com/
نحن بأنتظاركم وتفاعلكم معنا



 
الرئيسيةÇ&aacuteالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شموخ القلب
ღ مديرة المنتدى ღ
ღ مديرة المنتدى ღ
avatar

انثى
دولتك :
مزاجى :
رقم العضوية : 1
المهنة :
الهواية :
الأوسمة1 :
الأوسمة2 :
الأوسمه3 :
اللأوسمه4 :
تاريخ التسجيل : 10/04/2008

مُساهمةموضوع: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضه   الثلاثاء يونيو 17, 2008 12:38 am






1- تؤدى قلة الحركة إلى زيادة الوزن الذى يصبح عائقا على اجهزة الجسم المختلفة والاربطة

2- يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب مثل أرتفاع وأنخفاض ضغط الدم


3- ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى

4- حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعصر الهضم والقلق المزمن والتوتر

5- ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدنية

6- تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية

7- تقل سرعة الشفاء إثر أى مجهود يقوم به الفرد

8- تزداد عدد ضربات القلب وكذلك التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط

9- يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لأى مجهود يبذله

10- يصبح الفرد أكثر أكتئاباً وأنطواء لعدم ممارسته الرياضة

11- تقل قدرة الجسم على أمتصاص الاكسجين عن الفرد مما يعنى انخفاض مستوى الكفاءة البدنية

12- تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى

13- زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئاً على الجسم والاجهزة الحيوية

14- زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين ويجعل الجسم معرضاً للمخاطر

15- تدلى البطن الذى يؤدى إلى مشكلات عديدة معقدة

16- مشاكل فى الجهاز التنفسى مع أحتقان الرئة

17- أختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد

18- زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى إلى أصابة الشخص بأمراض كثيرة

19- ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة

20- عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعور بالحيوية والشباب
















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ام عبد الرحيم
ღ مشرفة عامه ღ
ღ مشرفة عامه ღ
avatar

انثى
دولتك :
مزاجى :
رقم العضوية : 5
المهنة :
الأوسمة2 :
الأوسمه3 :
اللأوسمه4 :
تاريخ التسجيل : 13/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضه   الجمعة يونيو 20, 2008 8:53 am

king albino
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شموخ القلب
ღ مديرة المنتدى ღ
ღ مديرة المنتدى ღ
avatar

انثى
دولتك :
مزاجى :
رقم العضوية : 1
المهنة :
الهواية :
الأوسمة1 :
الأوسمة2 :
الأوسمه3 :
اللأوسمه4 :
تاريخ التسجيل : 10/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضه   الجمعة يونيو 20, 2008 10:22 pm

نـــور الموضوع بطلتكـ

يســـــــــلمووووا

على المرور الرااائـــــع



















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
20 ضرر لعدم ممارسة الرياضه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قلب حواء :: 
ღ __ ღ منتديات الاسرة ღ __ ღ
 :: صحتي
-
انتقل الى: