منتديات قلب حواء
مرحباا يا عضوات
انتقل المنتدى الى ♥ منتدي قلب الصداقة ♥
شاركونا هناك على الرابط التالي : http://forum-theheartof.hooxs.com/
نحن بأنتظاركم وتفاعلكم معنا



 
الرئيسيةÇ&aacuteالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شموخ القلب
ღ مديرة المنتدى ღ
ღ مديرة المنتدى ღ
avatar

انثى
دولتك :
مزاجى :
رقم العضوية : 1
المهنة :
الهواية :
الأوسمة1 :
الأوسمة2 :
الأوسمه3 :
اللأوسمه4 :
تاريخ التسجيل : 10/04/2008

مُساهمةموضوع: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضه   الثلاثاء يونيو 17, 2008 12:38 am






1- تؤدى قلة الحركة إلى زيادة الوزن الذى يصبح عائقا على اجهزة الجسم المختلفة والاربطة

2- يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب مثل أرتفاع وأنخفاض ضغط الدم


3- ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى

4- حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعصر الهضم والقلق المزمن والتوتر

5- ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدنية

6- تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية

7- تقل سرعة الشفاء إثر أى مجهود يقوم به الفرد

8- تزداد عدد ضربات القلب وكذلك التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط

9- يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لأى مجهود يبذله

10- يصبح الفرد أكثر أكتئاباً وأنطواء لعدم ممارسته الرياضة

11- تقل قدرة الجسم على أمتصاص الاكسجين عن الفرد مما يعنى انخفاض مستوى الكفاءة البدنية

12- تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى

13- زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئاً على الجسم والاجهزة الحيوية

14- زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين ويجعل الجسم معرضاً للمخاطر

15- تدلى البطن الذى يؤدى إلى مشكلات عديدة معقدة

16- مشاكل فى الجهاز التنفسى مع أحتقان الرئة

17- أختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد

18- زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى إلى أصابة الشخص بأمراض كثيرة

19- ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة

20- عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعور بالحيوية والشباب
















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ام عبد الرحيم
ღ مشرفة عامه ღ
ღ مشرفة عامه ღ
avatar

انثى
دولتك :
مزاجى :
رقم العضوية : 5
المهنة :
الأوسمة2 :
الأوسمه3 :
اللأوسمه4 :
تاريخ التسجيل : 13/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضه   الجمعة يونيو 20, 2008 8:53 am

king albino
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شموخ القلب
ღ مديرة المنتدى ღ
ღ مديرة المنتدى ღ
avatar

انثى
دولتك :
مزاجى :
رقم العضوية : 1
المهنة :
الهواية :
الأوسمة1 :
الأوسمة2 :
الأوسمه3 :
اللأوسمه4 :
تاريخ التسجيل : 10/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضه   الجمعة يونيو 20, 2008 10:22 pm

نـــور الموضوع بطلتكـ

يســـــــــلمووووا

على المرور الرااائـــــع



















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
20 ضرر لعدم ممارسة الرياضه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قلب حواء :: 
ღ __ ღ منتديات الاسرة ღ __ ღ
 :: صحتي
-
انتقل الى: