منتديات قلب حواء
مرحباا يا عضوات
انتقل المنتدى الى ♥ منتدي قلب الصداقة ♥
شاركونا هناك على الرابط التالي : http://forum-theheartof.hooxs.com/
نحن بأنتظاركم وتفاعلكم معنا



 
الرئيسيةÇ&aacuteالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سلطة تحتوي على البروتينات والنشويات والفيتامينات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تاج البيت
ღ قلب فى بى ღ
ღ قلب  فى بى ღ
avatar

انثى
دولتك :
مزاجى :
رقم العضوية : 45
المهنة :
الهواية :
الأوسمه3 :
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

مُساهمةموضوع: سلطة تحتوي على البروتينات والنشويات والفيتامينات   الثلاثاء أبريل 07, 2009 4:07 am

المقادير:






- خس (حبة كاملة-ملفوف أحمر او الملفوف العادي
-ليمونة كاملة)
- زيت زيتون -2ملعقه او3 ماينيز
- جبنة مبشورة
-ملح, فلفل
أسود (حسب الر غبة)
- دجاج


فيليه (3 قطع)
- زيت ذرة
- بصلة
(جوانح)
- فص ثوم (مفروم)
- خبز محمص مكعبات


الطريقة:

طريقة
تحضير الدجاج :


- نقطع قطع الدجاج بشكل طولي "كالشاورما" .
- نضع زيت
الذرة في طنجرة و على نار متوسطة و نضيف إليه البصل و الثوم
- و عند ذبول البصل
نضيف الدجاج و يقلب إلى أن يتغير لونه
- نخفف النار و نغطي الطنجرة
- ,و نقلب
الدجاج كل 2 - 3 دقائق الى أن تجف مائها و تنضج .




السلطة :

- نفرم
الخس و الملفوف الأحمر و نضعهم في وعاء كبير و عميق.
- نخلط الليمون مع زيت
الزيتون و الملح و الفلفل والمايونيز
- ثم نضيفها الى الخس و الملفوف,و نخلطها
جيدا ثم نضيف الخبز المحمص
- نقلبها قليلا. في طبق التقديم وهذا الشكل
النهائي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شموخ القلب
ღ مديرة المنتدى ღ
ღ مديرة المنتدى ღ
avatar

انثى
دولتك :
مزاجى :
رقم العضوية : 1
المهنة :
الهواية :
الأوسمة1 :
الأوسمة2 :
الأوسمه3 :
اللأوسمه4 :
تاريخ التسجيل : 10/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: سلطة تحتوي على البروتينات والنشويات والفيتامينات   الثلاثاء أبريل 07, 2009 5:01 am















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جى جى الدلوعة
ღ قلب جديد ღ
ღ قلب جديد ღ
avatar

انثى
دولتك :
مزاجى :
رقم العضوية : 28
المهنة :
الهواية :
تاريخ التسجيل : 26/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: سلطة تحتوي على البروتينات والنشويات والفيتامينات   الثلاثاء أبريل 07, 2009 6:15 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
سلطة تحتوي على البروتينات والنشويات والفيتامينات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قلب حواء :: 
ღ __ ღ منتديات مطبخ قلب حواءღ __ ღ
 :: مقبلاتي - مقبلات و سلطات وطرق تزينها
-
انتقل الى: