تاج البيت
ღ قلب فى بى ღ
دولتك: 
مزاجى: 
رقم العضوية: 45
المهنة: 
الهواية : 
الأوسمه3: 
تاريخ التسجيل: 16/08/2008
 | | موضوع: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا الثلاثاء سبتمبر 23, 2008 8:58 am | |
|
السحور ... الوجبة المباركة
يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.
احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:
مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش.
تحياتي لكم : تاج البيت
|
|
hinde
ღ قلب محترف ღ
دولتك: 
رقم العضوية: 22
المهنة: 
الهواية : 
تاريخ التسجيل: 26/04/2008
| | موضوع: رد: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا الثلاثاء سبتمبر 23, 2008 9:41 pm | |
| بارك الله فيكي
وجزاكي الله خير الجزاء |
|
شموخ القلب
ღ مديرة المنتدى ღ
دولتك: 
مزاجى: 
رقم العضوية: 1
المهنة:
الهواية : 
الأوسمة1: 
الأوسمة2:
الأوسمه3:
اللأوسمه4:
تاريخ التسجيل: 10/04/2008
| | موضوع: رد: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا الأربعاء سبتمبر 24, 2008 1:45 am | |
| ________ توقيعي _________ |
|
ملاك وعيونها هلاك
ღ قلب فى بى ღ
المزاج: رايـقــهـ
دولتك:
مزاجى:
رقم العضوية: 8
المهنة: 
الهواية : 
الأوسمه3: 
تاريخ التسجيل: 16/04/2008
| | موضوع: رد: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا الجمعة سبتمبر 26, 2008 11:56 am | |
| |
|
