منتديات قلب حواء
مرحباا يا عضوات
انتقل المنتدى الى ♥ منتدي قلب الصداقة ♥
شاركونا هناك على الرابط التالي : http://forum-theheartof.hooxs.com/
نحن بأنتظاركم وتفاعلكم معنا



 
الرئيسيةÇ&aacuteالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مراحل النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملاك وعيونها هلاك
ღ قلب فى بى ღ
ღ قلب  فى بى ღ


انثى
المزاج : رايـقــهـ
دولتك :
مزاجى :
رقم العضوية : 8
المهنة :
الهواية :
الأوسمه3 :
تاريخ التسجيل : 16/04/2008

مُساهمةموضوع: مراحل النوم   الجمعة أبريل 18, 2008 5:17 am




مساءكم ورد
إن شاء الله تكونوا بأفضل حال ...

موضوع قرأته يختص بمراحل النوم عن نفسي أول مرة أقرأ موضوع من ها النوع فـ حبيت أنكم تشاركوني متعة الفائدة ...
النوم الطبيعي للإنسان يتكون من خمس مراحل ، وهي المرحلة الأولى ، والثانية ، والثالثة ، والرابعة ، ومرحلة " حركة العين السريعة ".

و يعتمد هذا التقسيم العلمي ، بالدرجة الأولى ، على نوعية حركة العين بعد إغماض الجفن ، و على نوعية الموجات الكهربائية السارية في الدماغ خلال مختلف مراحل النوم ..

و خلال فترت ساعات النوم ، نمر بتلك المراحل المتعاقبة كلها ، لفترات متفاوتة .إلا أن كامل الدورة لا يتجاوز ساعتين .ولذا يأخذ الوصول للمرحلة الخامسة ، أو مرحلة " حركة العين السريعة " حوالي الساعة والنصف .

ويقضي الإنسان البالغ 50% من وقت نومه في المرحلة الثانية ، و 20% في مرحلة حركة العين السريعة ، و 30% في المرحلة الأولى و الثالثة و الرابعة .

بينما يقضي الطفل 50% في مرحلة حركة العين السريعة ، و البقية في المراحل الأربع الأخرى ..

ومن المهم ملاحظة أنه كلما طال عدد ساعات النوم ، كلما زاد الإستغرق في مرحلة " حركة العين السريعة " و قل المرور بمراحل النوم العميق ، أي المرحلة الثالثة و الرابعة ...

المرحلة الأولى :
وهي مرحلة النوم الخفيف ، وفيها تكون حركة العين بطيئة و يقل نشاط عضلات الجسم .وخلال هذه المرحلة ، قد ندخل و نخرج من النوم بسهولة .ولذا يسهل إيقاظ الإنسان ، ولو كنا نحلم آنذاك فإننا نتذكر أجزاء من ذلك الحلم .

المرحلة الثانية:

و فيها تتوقف حركة العين ، و تسري في الدماغ نوعية بطيئة من الموجات الكهربائية التي قد تتخللها موجات كهربائية أخرى عنيفة .
المرحلة الثالثة:
و ما يميز هذه المرحلة هو ظهور نوعية من " دلتا " من موجات الدماغ الكهربائية .كما و تتواجد أنواع أخرى من الموحات البطيئة .

المرحلة الرابعة:
وفيها لا توجد سوى موجات " دلتا " الكهربائية .و من الصعب إيقاظ المرء حال مروره با المرحلة الثالثة أو الرابعة ، لأن النوم فيهما عميق.ولو استيقظ المرء في تلك المرحلتين ، فإنه سيستغرق وقتاً أطول لكي يكتمل وعيه بما حوله .و في هاتين المرحلتين يحصل التبول اللإرادي و الكوابيس و المشي الليلي .

المرحلة الخامسة:
" حركة العين السريعة " و فيها تهتز العين بحركة سريعة ، و في إتجاهات مختلفة .كما يزداد التنفس ، و يقل عمق التنفس ، و يزداد النبض ، و يرتفع ضغط الدم .و حينما يستيقظ المرء في تلك المرحلة ، فإنه لا يذكر سوى أموراً غير واضحة عن الأحلام التي كان يراها ...



أتمنى أكون أفدتكم ح ـبايبي
فــ م ــان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ج ــنون
ღ قلب جديد ღ
ღ قلب جديد ღ
avatar

انثى
تاريخ التسجيل : 13/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: مراحل النوم   الجمعة أبريل 18, 2008 12:43 pm

يسلموووووووووووووووووووووووووووو ع الموضوع الحلو
ان شاء الله الكل يستفيد
دمت بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شموخ القلب
ღ مديرة المنتدى ღ
ღ مديرة المنتدى ღ
avatar

انثى
دولتك :
مزاجى :
رقم العضوية : 1
المهنة :
الهواية :
الأوسمة1 :
الأوسمة2 :
الأوسمه3 :
اللأوسمه4 :
تاريخ التسجيل : 10/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: مراحل النوم   الجمعة أبريل 18, 2008 2:34 pm

الله يعطيك العافية
موضوع جميل
تحياتى














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
غلا
ღ مراقبه عامه ღ
ღ مراقبه عامه ღ
avatar

انثى
دولتك :
مزاجى :
رقم العضوية : 2
المهنة :
الهواية :
الأوسمه3 :
تاريخ التسجيل : 12/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: مراحل النوم   الخميس مايو 15, 2008 1:37 am









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
مراحل النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قلب حواء :: 
ღ __ ღ منتديات الاسرة ღ __ ღ
 :: صحتي
-
انتقل الى: